Forever F.I.T

Forever F.I.T

søndag den 5. oktober 2014

madplan for uge 40



mandag   morgen : æggelatte
         
                frokost : ægge salat ( 2æg+mayo)

                aften : Extragod estragonkylling fra slank med lavkarbo


Tirsdag   morgen:  vafler

               frokost :  tunssalat I salat balde og lidt agurk..

               aften   : Rillet tærte fra slank med lavkrobo 5.2


onsdag   morgen:  æggelatte med flødeskum

              frokost :  æggesalat med karry

              aften    :  spaghetti/squash med kødsauce ( ned I vægt med Lchf side 134.)

torsdag  morgen : chia grød

             frokost  : blomkål med rejer (ned I vægt s.92)

             aften     : farsbrød (ned I vægt.s 144)

fredag  morgen : æggelatte med 2 æg

            frokost :  omelet

            aften :    Gorden Bleu (ned I vægt med LCHF s.141)

           hygge :

lørdag morgen : choco latte

           frokost : laksemousse (ned I vægt med LCHF s.91)

           aften : lasange             ( ned I vægt med LCHF s.110)

          hygge : blåbær drømme (lavkarbo 5.2 s.33)


søndag morgen : vafler

            frokost : 

           aften      : clubsandwich  (lavkarbo 5.2 bagsiden)





    

              
      

Ingen kommentarer:

Send en kommentar