Forever F.I.T

Forever F.I.T

fredag den 15. januar 2016

3. dag C9

Så kom vi næsten igennem 3.dag og den første tjek dag. De to første dage gik nogen lunde, igår var lidt svær at komme igennem, og det gjorde det bestemt ikke nemmerer at der var to flotte kager på arbejdet, men jeg holdt mig og kunne gå hjem med et smil på læben og yess til mig selv

Så kom sandhedens time, må indrømme jeg var lidt skeptisk men, blev glad og posetivt overrasket da vægten sagde et vægttab på 1,4 kg.

idag kom jeg også ned og træne, var først lidt træt, men det gik ganske godt, det blev til 4,2 km løb og lidt styrke.

idag skulle jeg så lave mad efter planen det, blev kylling med bagtkartoffel og spinat. Det smagte rigtig godt.

Kyllingemiddag kcal 524

Dette var dagens input..
vender tilbage imorgen