Forever F.I.T

Forever F.I.T

tirsdag den 30. maj 2017

Kom og vær med i morgen Produkt aften med smagsprøver.



Hvis du lige skulle have et par timer i overskud og befinder dig omkring Skanderborg så skulle du tage og slå en smut Forbi Gammel Skolevej 63 Vrold Skanderborg i morgen aften fra kl. 19.00 arrangementet var ca. 1.30 til 2.00 timer.

Her vil der være muligheder for at prøve nogen af produkterne samt stille spørgsmål til de forskellige produkter.

Der vil vær mulighed for at prøvesmage de to Protein pulver der bruges til smoothies i F.I.T serien samt stille spørgsmål til denne.

Kom forbi til nogle hyggelige timer.

C9 boksen










Et udvalg af vores produkter



mandag den 29. maj 2017

Lidt andet end F15


Her kommer lige lidt andet en historien om rejsen med F.I.T serien.

I de sidste par dage har vi jo vitterlig haft sommer over Danmark og det har kunnet mærkes på vores hud og læber.
I disse dag har jeg brugt rigeligt af Aloe Vera Gelly som jeg bruger som After sun og den kan jeg varmt anbefale den svaler og gør huden dejlig smidig så man ikke generes af den stammende fornemmelse man hellers har når solen lige har fået lidt for megen fat i huden.

Et anden kært medlem af sommerens must have er vores Aloe First vores lille første hjælper den bruge til nedkøling af varm sommer hud samt på insektbid igen en af mine favoritter.



Aloe First min after sun favorit







Aloe Sun Lips med faktor 30 et must have


Vores dejlige solcreme er desværre ikke  i shoppen fortiden. Info når den er på lager igen.





Aloe First  den lille første hjælper


Alle produkter kan købes på shoppen
Myaloevera.dk/gosvig

Eller ved at kontakte mig på 61603523

Eller ved at komme forbi Gammel Skolevej 63, Vrold/ Skanderborg.

Du kan bestille Katalog ved personlog besked på sms 61603523 eller ved besked  her på eller'
Facebook Forever Living Vrold/Skanderborg.

Online katalog kan også ses på Forever Living Products Vrold/Skanderborg


En weekend med besøg



Som skrevet i sidste indlæg så går det ikke altid som præsten prædiker og slet ikke når man får besøg af venner fra Belgien som man ikke har set i næsten 3 år.
Så er det som om at  F15 ikke lige er i højsædet 😄 tror alle ville springe det pænt over og hygge max. igennem.
Det gjorde jeg og er faktisk rigtig glad og hænger ikke med mulen over at der faktisk røg både is og franske kartofler ned.
som skrevet før så blev Rom jo ikke bygget på en dag og det gør ens omlægning af kosten jo heller ikke og det betyder jo heller ikke at man ikke så skeje ud en gang imellem.

Jeg har heller ikke lagt træning og omtanke med maden på hylden. jeg har bare sprunget nogen dage over og derudover har jeg gået flere
Golf runder og det svarer jo ca til 10km pr. rund.😍






onsdag den 24. maj 2017

ahhh må indrømme den F15 start kiksede :)



Ja nogen gange går det ikke som præsten prædiker.
Ville starte på F15 i går men må indrømme det kom jeg så ikke i gang med havde ikke lige gennem tænkt at datteren kom hjem efter 8 år i udlandet.
Og det skulle selvfølgelig fejres så jeg udsætter staten til fredag da der er nogen dage nu hvor der hygges og kommer gæster.

Dermed ikke sagt at jeg lader stå til jeg spiser ikke efter bogen og træne som jeg har lyst i dag blev det til 3 km gang/løb samt gå turer med hundene.
Jeg begynder ganske langsomt ud med mit løb da jeg har problemer med bentøjet kan f.eks.. ikke løbe ret langt i naturen uden at mine ben gør vitterlig ondt har snakket med en fys og han siger at det evt. kan være lægmusklen der er for stor til den hinde den ligger i av av.
Derfor startes der langsomt op med 5 mins, gang opv. 3mins løb 1,30 mins gang indtil jeg har nået 3 km. ikke lige efter mit temperament men hvis det skal kunne lykkedes så må jeg gå ganske langsomt frem.

Når jeg løbetræner bruger jeg et Garmin løbe ur lidt miljø skadet er man vel.
Jeg løber så efter min puls og ved at jeg ikke skal overstige en  puls på 161 for hvis jeg gør det går det galt.
Hvis jeg løber interval kommer den op på omk. 171. men så er der jo også mere fart på men over kortere stræk.

Dette kommer man i ganske god for af i løbet af ganske kort tid.
Men igen nok ikke det mest smart for mine ben lige nu men jeg elsker at træne på den måde.

Nå men første skridt i den rigtige retning er i gang og når der først er kommet huld på bylden så plejer det at kører derud af.

I morgen står den så på en runde golf i Silkeborg golf klub det skal nok blive ganske sjovt og det ser jo ud til at bliver ganske godt vejr. Med i golfbagen når solen skinner. Kan simpelthen ikke undværer denne sun Lips.
Sun Lips med faktor 30.



Det er jo også en form for motion ca 10 km så lidt kommer der da også ind på kontoen der.

På sådan en runde har jeg altid ARGI+ med i en flaske og alm. vand i en anden det er en rigtig god energi kilde med den ARGI+






Argi+ og Sun lips kan købes i shoppen  Myaloevera.dk/gosvig
eller ved at kontakte mig på 61603523.



mandag den 22. maj 2017

Ny udfordring begynder idag F15 Beginner



Lige nu syntes jeg rejser ser lang og sej ud meeeen det skal nok lykkedes.
Det er altid rigtig svært når man finder noget tøj som men regnede med at man sagtens kunne passe og så der liiige mangler nogle cm.
Men så kan man jo sige at der er noget at gå efter.

En anden udfordring er at jeg skal begynde på et nyt program og det virker ganske overskueligt men at jeg selv er ganske godt til at springe sådan nogen øvelser fra og hvis det gøres her så falder hele konceptet jo fra hinanden.

Jeg elsker at lave cardio men er ikke så godt til at lave ud spænding samt øvelserne på gulvet meeen
det bliver jeg så nød til denne gang.
Skal lige sige at der er trænings videoer til F15 så det er bare om at få set dem og så komme i gang.

Der er lavet træningspas som skrives om i den lille pjece der følger med kassen F15 Beginner.

F15 Beginner kører i 2 pas hvor pas 2 har længere trænings tid.

ud over at lave programmet efter F15 så skal jeg også til at gå 3-4 runder golf om ugen det må da også give lidt ekstra.


Nu sidder jeg så og skal finde ud af hvad aftens maden skal bestå af jeg er ikke lige den store idemager men så det jo godt at der er nogen ideer i pjecen.

alt det og meget mere kan du følge med i de næste 30 dage F15 Beginner varer hvis du har spørgsmål så kontakt mig og jeg kan prøve at svare på dem.

du kan kontakte mig på 61603523

Du kan se mere på Facebook-

Forever Living Product Vrold/Skanderborg

Forever F.I.T C9-F15-Vitl5

og produkterne kan købes på

Myaloevera.dk/Gosvig








fredag den 19. maj 2017

Nogen stille og rolige dage



Nu der gået nogen dage efter C9 er sluttet og jeg spiser stadigvæk mine to shakes til morgen og frokost.
Aftensmaden laves med omtanke og stadigvæk med C9 i baghovet.
Jeg undgår kartofler og pasta da der er megen stivelse samt kulhydrater i disse produkter.
Hvis jeg vil have kartofler spiser jeg søde kartofler de smager for resten også meget bedre efter min mening.
Der udover er jeg begyndt at lave salater til aften og de begynder at være andet end bare salat/tomater/agurk nu vil jeg lave salater der smager af noget og som kan få tankerne ud i verdenen noget sommer og sol og med nye ingredienser.
JAA det kan gå hen og blive en hel ny verden.

En anden ting jeg har tilført min hverdag et produkt der hedder  Forever Lean.
Lean hører også til i Forever Living Products familien og er et produkt der mindsker sukker trangen
Den har hjulpet mig da jeg er meget til søde sager og dem kan jeg nu holde væk dermed ikke sagt at jeg ikke ville kunne spise et stykke kage eller et stykke chokolade men jeg kan nu sige nej tak da lysten ikke er der som den var før hen FANTASTISK.
Forever Lean.
Indeholder sporstoffet chrom, som biddrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer.
dvs. protein, kulhydrater og fedt og til at vedligeholde normal blodsukkerniveauer.
Desuden indeholder Forever Lean ekstrakt fra figenkaktus og hvide bønner.
Den er blevet til et af de produkter som altid vil være i mit køkken.






Mandag står den så på F15 med hvad den ellers medfører spændend denne rejse kan du også følge med i og du kan stille spørgsmål herunder.
Hvis du skulle være blevet nysgerrig så kommer jeg med glæde ud og fortæller om F.I.T serien (C9-F15-Vital5 ) og medtager smags prøver på Forever Ultra samt Forever GEl.

Kontakt mig på 61603523
eller herpå.

produkterne kan købes på Myaloevera.dk/gosvig

Kig forbi.

Forever Living Products Vrold/Skanderborg
Forever Living C9-F15-Vital5







onsdag den 17. maj 2017

Hvor bor du i Landet ???



Måske sidder du og tænker den boks eller de produkter kunne jeg godt tænke mig a prøve men hun bor jo i Skanderborg og det er rat langt væk så det er et no goo så kan jeg bare lige sige at sådan er det  ikke i min verden vi kan sagtens finde ud af noget med forsendelse eller jeg kan komme med produkterne.




Det er også sådan at jeg tager ud og fremviser produkterne samt fortæller om F.I.T serien og mine erfaringer så det er bare om at kontakte mig og vi finder en løsning der findes ingen umulig løsninger i min verden.
Grib mobile eller skriv en kommentar til mig og jeg svarer så hurtigt det kan lade sig gøre

Du kan kontakte mig på 61603523 eller herpå eller på

Facebook Forever Living Products Vrold/Skanderborg (herpå kan du se et online katalog)
                 Forever F.I.T C9-F15-Vital5

Du kan også følge mig på Instergram Foreverlivingvroldskanderborg. kig forbi




Så sluttede c9 Rejsen



Så nåede jeg i mål med C9 rejsen og det gav ganske godt 2,9 kg og - 15,5cm på hele kroppen
det kunne godt være blevet meget mere da jeg kun har trænet 2 gange og har brugt kokosmælk samt soya mælk som giver en del flere kcal.pr shake noget jeg først kom i tanke om i går.
så alt i alt er det da ganske godt.

.En anden ting i skal være opmærksom på er at der kan være rigtig megen sukker i de frosne bære i bruger til jeres shakes noget jeg blev ret overrasket over.
For eftertiden vil jeg lige tjekke de frosne bær før de ryger ned i kurven da det jo summer op alt sammen. Eller endnu bedre brug friske frugt så er vi ude over dette problem. Jeg er ved at være træt af at bruge jordbær så når jeg skal købe ind i dag bliver der lige lang nogle bananer ned i kurven har også overvejet at prøve med frisk fersken og mango i hører nærmere om det er et go eller no go.

Som skrevet før prøver jeg lige at kører resten af ugen ud med C9 for at se hvor stor betydning det har at jeg er gået over til vand i stedet for soya mælk/ kokosmælk det er jeg lidt spændt på at se om der er nogen stor forandring.

Mandag starter jeg så på F15Beginner denne rejse vil jeg også fortælle om og der vil være forfølgelse hver uge på hvor megen der ryger af cm + kg lidt af en overvindelse for mig men også en rygstøtte til at fortsætte.



tirsdag den 16. maj 2017

Så Lige noget helt andet.




                              Forever Living Products aften

Onsdag d 31/5 afholder jeg Produkt aften hvor i kan kommer og se og prøve nogen af  produkterne.
Denne gang vil der være smagsprøver på vores nok mest kendte produkt Forever gel org. - Forever Ultra proteinpulver (lavet som shakes) - Argi+


Du kan også prøve vores scrub samt vores ansigts maske.








Aftenen starter kl. 19.00 og varer ca 2 timer.

Hvis du skulle have lyst til at komme en tur forbi så skriv lige en besked herpå eller på sms 61603523
eller ved besked på facebook Forever Living Products Vrold/Skanderborg.





Husk produkterne kan købes på shoppen Myaloevera.dk/gosvig






Dag 8 på C9



Hmmm er begyndt at blive lidt spændt. Syntes tøjet bæltet sidder lidt løsere men hvis det går som det plejer  så er det ikke et voldsomt vægt tab. Måske 2 kg og ca 15 cm over hele kroppen men det vil jeg også være ganske godt tilfreds med.

Når jeg kigger på mine shakes kan jeg se at jeg måske har brugt for megen kokosmælk og soya mælk der er en del flere kalorier i og det får selvfølgelig en indflydelse.( har brugt den mængde de skriver)
Nu går jeg så over til kun at bruge vand. Indtil fredag hvor jeg slutter min C9 jeg kører lige 3 dage mere for lige at se om det at bruge vand i stedet for kokos mælk samt soya mælk skulle have nogen indflydelse hvilket jeg tror det har.( jeg bruger min potion af fiber i mine shakes)
Det skriver jeg om fredag.

Må indrømme at jeg har haft lidt svært med rigtig at finde ud af hvor meget træning der skal til, jeg har gået lange turer og løbet 2 gange i løbet af denne C9.
Jeg har ikke trænet 30 min om dagen gået 3 gange ture med hundene og det svarer til 30 min de skriver at det skal være lav intensiv træning det er jo hip som hap men jeg kan se at jeg skal træne lidt mere og med højere tempo.

Men der er jo igen individuel hvad der er godt for mig behøves jo ikke at være godt for andre.
En ting der er sikkert det er at man kommer ud af C9 med mere energi og mere fokus på hvad man putter i munden og det i sig selv er jo et meget stort skridt på vejen frem mod den krop du gerne vil have.

Du skal ikke tvivle hvis du sidder og ikke rigtig ved om du vil prøve boksen den giver rigtig meget og du er jo næsten selv herre over om hvor langt du vil nå.
Du skal bare huske på at de forskellige mælk du bruger har flere kcal. end vand og at det måske kan have en indflydelse på hvor meget der ryger af .

Jeg glæder mig nu til at begynde på F15 Beginner på mandag og er så spændt på hvad og hvordan det kommer til at gå.

Det vil du også kunne følge med om herpå hvis du er interesseret.

Facebook:
Forever Living Products Vrold/Skanderborg
Forever F.I.T C9-F15-Vital5

Myaloevera.dk/gosvig




mandag den 15. maj 2017

Dag 7 C9 endnu en god dag.




Jamen ved næsten ikke hvad jeg skal skrive andet end den C9 bare er god og jeg varmt kan anbefale den til jer andre.
Har da stadigvæk nogen øjeblikke hvor jeg er lidt sulten men så er det godt at man er blevet gode venner med den frie liste.
Dermed ikke sagt at jeg er en af dem der bruger mange af de frie ting jeg bruger mest agurk-gulerødder-blåbær og hindbær ikke mange men lige så jeg har lidt at tygge på jeg har også lige sneget nogle mandler med ind over det fungerer for mig.

Endnu en lille løbetur er det blevet til ca.3 km så det er til at overkomme men som sædvanlig har jeg ondt i den en læg og der er vildt irriterende.
Det er måske fordi sækken ens lægmuskel ligger i er for lille det sagde en fys. jeg kender ja hvorfor ikke hmmm.
Så han opfordrede mig til at prøve en Foam Roller så sådan må jeg så finde.
Samt de indlæg som jeg før har haft.

Når men ellers tilbage til C9 jeg er vitterlig glad for min beslutning om at tage C9 igen det er lige som en kick start og så kører det bare der ud af.
Når man først er nået så langt som jeg er nu i  dag så kan man se enden og man er vildt optimistisk så megen ovenpå at jeg fortsætter nogle dage mere og derefter går jeg over på F15 når jeg skriver at jeg fortsætter nogle flere dage så kører jeg bare videre i ca 4. dage regner med at starte op F15 næste mandag.
Der vil også blive skrevet om denne rejse og fortalt om hvordan det ender.

F15 Beginner ser spændende ud og der er trænings vejledninger med i boksen samt en lille bog ligesom C9. Lille nem bog god at følge.
Du  kan også bruge F.I.T appen   som du finder i App store.
Rigtig godt hjælpe middel hil at huske mad/drikkevarer samt træning

Så hvis du skulle være i tvivl så spring med og prøv boksen/boksene de er det hele værd.

Igen ring og hør om boksene eller få råd om dem.

Kontakt mig på 61603523

Kig forbi.

Gammel skolevej 63, Vrold Skanderborg og se og smag evt. en Shake (ring før)

Facebook
Forever Living Products Vrold/Skanderborg
Forever F.I.T C9-F15-Vital5

Myaloevera.dk/Gosvig









søndag den 14. maj 2017

Dag 6 på C9 fantastisk



Jamen man kan jo næsten ikke blive ved med at sige at det går den rigtige vej i ganske godt tempo
Midt på dage kan jeg godt gå lidt død med der er der ikke noget at sige til det er jo heller ikke ret meget der bliver puttet indenbords
Igen så bruger jeg den fri liste men må indrømme at der har sneget sig lidt mandler ned da jeg manglede noget at tygge på.

Men morgenmad og frokost består stadigvæk af Shakes men er begyndt at komme min fiber i shaken da den bliver vildt fyldig af det.
jeg laver mine shakes med Soja vanilje mælk eller kokosmælk og nogen gange vand alt efter hvad jeg lige vil have jeg bruger som skrevet før forskellige bær eller trope blandinger de smager vildt godt.

Aftens maden på dag 6 bestod af salat med lidt feta en hakkebør 130g samt blanding af kartofler /gulerod og søde kartoffel lavede et lille fad og der var rigeligt til to ud af en lille sødekartoffel og to håndfulde af gulerod og alm kartoffel.(lidt chili mayo)

derud over rigelig.med vand og må indrømme jeg drikker også kaffe den kan jeg ikke undværer derfor drikke lidt mere vand end det der står da kaffe jo er vand drivende

Jeg er stadigvæk super imponeret og mål rettet og glæder mig til at begynde på F15 Beginner
du kan også følge med på F15 Beginner hvis du vil når vi når dertil.

Nu mangler jeg 2 dage på C9 er vildt spændt på resultatet men kan mærke på min krop at den er ved at være der hvor jeg kan mærke mig selv og ved at nu er der gang i processen og at nu vil og kan jeg nå målet.
Målet på denne rejse er at få et bedre selvværd og komme til at holde af sig selv og kunne lide det billede jeg ser i spejlet og ved i hvad jeg er godt på vej og jeg ved at jeg når mit mål.

Det bliver spændend at prøve at følge trænings programmet i F15 Beginner jeg er jo gammel løber og var vand til at træne efter træningsprogram og det foregik slavisk håber jeg er blevet bedre til at lytte til kroppen så jeg ender ude i skader samt for hurtig opstart.
Jeg vil gerne det hele men må også lige tænke på at jeg ikke har trænet fadt i mange mdr. samt alderen ikke just er super ung (53) men alderen skal ikke være nogen hindring og det bliver den heller ikke.





Facebook:

Forever Living Products Vrold/Skanderborg
Forever F.I.T C9-F15-Vital15

Myaloevera.dk/gosvig



lørdag den 13. maj 2017

Dag 5 gennem ført med optur og nedtur.




Dag 5 startede fantastisk men mega megen energi og gå på mod.
Kunne/kan dag godt mærke at kost indtager er minimalt og at der kommer nogle ned turer i løbet af dagen men ikke så slemt at det ikke er til at holde ud og man kan så tage noget fra den fri liste som lige tager toppen af sulten eller som jeg gjort begynde at gøre rent og smide ud af ting som jeg gennem længere tid havde gemt så sådan en C9 boks har mange godt egenskaber :)

Hen dunder aften fandt jeg så ud af at jeg ville ud og luftes lidt ud over gå turen med hundene og fik den fikse ide at en lille løbe tur var en god ide det ville det også normalt være men må indrømme at jeg godt kunne mærke at jeg var slat i koderne så turen blev et mix af løb og gå tur og ikke den længste af slagsen.

Når men jeg fik taget mig sammen og så er det på med ja hatten og den positive indstilling og så i gang med dag 6 i morgen.

Mit humør er vitterlig højt og selv om jeg er lidt flad og ikke rigtig magter at løbe de turer jeg gerne ville så kan jeg mærke en stor forskel på min krop og mit sind jeg føler mig klar til en super sommer og klar til at vider fører F15 Beginner glæder mig helt vildt og er så positiv så man tror det et løgn.

Så mit måtte lige nu er COME ON SUMMER I´M READY 


Må indrømme at min motivation ikke har været så høj i megen lang tiden






F.I.T serien kan du købe hos mig på Myaloevera.dk/Gosvig eller ved at kontakte mig på 61603523 jeg bringer ud i en radius af 30 km fra Skanderborg.

Hvis du skulle have spørgsmål er du også velkommen til at rette henvendelse til mig herpå eller på
Facebook. 
Forever F.I.T C9-F15-Vital5
Forever Living Products Vrold/Skanderborg
Myaloevera.dk/gosvig                                                                     .

fredag den 12. maj 2017

Dag 4 sprængfyldt af energi.




Dag 4 og energi niveauet er helt i top en rigtig dejlig følelse.
dagens kost består af shakes morgen og frokost os aftensmad fra den lille C9 bog
hehe kostplanen får du med når du køber boksen.

Selv om dag 4 var en energi fyldt dag må jeg jo også indrømme at jeg havde en lille nedtur mellem morgen mad og frokost det var så her at jeg benyttede mig af den fri liste og det hjalp og så kunne jeg fortsætte rejsen mod dag 9 og et god resultat.

hen under aftenen kunne jeg igen mærke en lille snært af slut, spiste så lidt cherry tomater og hvis jeg ikke har det bliver det til et lille stykke agurk og så kører den derud af igen.

Motionen er blevet til gå turer med mine to hunde 3 gange om dagen i går aftes blev det til en lidt længere tur og tror at jeg er klar til at kunne begynde at træne på middel styrke fra i morgen.
Så kommer der nogle små løbe turer på programmet, starter ganske let op da jeg har ligget stille de sidst 2 mdr. når jeg skriver stille mener jeg at jeg starter fra 0 jeg starte med at løbe 3min og gå 1,30 min og ikke længerer end max. 20 min. Jeg er gammel løber og kender en del til løbe træning så ved at opstarten er alfa omega. for hurtig start vender tilbage med skader og over anstrengelse.

Det bliver vitterlig en udfordring for mig at skulle tage den stille og rolig og forhaste det, har aldrig været min stærke side at holde tilbage og hører efter kroppen. Dengang var det for mig bedre at løbe mere end træningsprogrammet sage og hurtigere men det er ikke altid den rigtige fremgangs måde snare tvært om.
Måske jeg kan lære det på mine gamle dage vi får se.


torsdag den 11. maj 2017

Dag 3 på C9 dagen hvor man kommer mad ind i planen.



Dag 3 er næsten festens dag her begynder man at måtte fylde lidt mere i kroppen men dog stadigvæk begrænset.

Dag 3 kommer Shaksne ind i planen og de smager vitterlig godt, man kan varierer dem med frugter og væske. Jeg veksler mellem vand og kokosmælk og bruger frost frugt så som mango-jordbær-hindbær-trope blanding du kan også finde forslag til shaksne i folderen der følge med i C9 boksen.
I løbet af dag 3 skal du have 2 shakes og om aftenen er der flere lækre forslag til aftensmad.
I dag lavede jeg kylling med rodfrugt fritter.(ganske godt)
Husk hvis sulten vitterlig banker på døren så spis fra den fri liste.

I løbet af dagen kunne jeg mærke at kroppen begyndte at komme til live, energien begyndte så småt at komme og hen under aften var jeg faktisk helt vild frisk ligesom om at nu er kroppen klar til at få en bedre forplejning og jeg er også klar til at fortsætte rejsen de sidste 6 dage inden den så fortsætter på F15 Beginner.

Rejsen med F.I.T boksene giver mig mulighed for at sige farvel til sukkeret og mulighed for at sætte mig ind i hvad min krop har behov for og sidst men ikke mindst lysten til at træne igen.
De første 3 dage har energien til at træne ikke været der men når energien kommer så kommer lysten også til at komme i gang igen.

Dag3 var også dagen hvor man skal tage sine mål og vægt igen.
på disse to første dage røg der ca 10cm på hele kroppen og ca 1,5 kg jeg er ganske godt tilfreds



Disse bokse kan købes på   Myaloevera.dk/Gosvig
eller på 61603523

onsdag den 10. maj 2017

Dag 2 på C9



Jaa må altså indrømme af dag 2 på C9 var lidt af em hård en, men jeg kom mu alligevel godt nok igennem den.
Hænd på eftermiddagen kunne jeg godt mærke at jeg var ved at ved at være lid sulten og træt, jeg tog så lidt fra den fri liste lidt agurk og nogen cherry tomater, og det spiste jeg så lidt af igen senere på aftenen.
I skal huske at spise fra den fri liste når i føler sulten som skrevet på dag 1 så skal i spise fra listen med måde, men det finder man jo selv ud af.
En anden vigtig ting på C9 er at du husker at drikke den anbefalede mængde vand, jeg drikker måske lidt mere end det de skriver men der gør ikke noget hellere mere end mindre.

I går (dag2) kunne jeg mærke at jeg ikke havde drukket nok fik lidt hovedpine men det kunne også have noget at gøre at man ikke får så meget af spise.
Men mange gange er det pga. for lidt væske så husk at drik rigeligt og spis fra den fri liste.

Nu glæder jeg mig så til dag 3 hvor man får mere at spise., men stadigvæk ikke voldsomt meget men det man spiser er rigtig godt og i passende mængder.

Denne rejse som jeg kalder det skulle meget gerne fortsætte med F15 Beginner. Boksen hvor man fortsætter det sunde liv med træning og kost her kan du også bruge appen som hentes i app stor
dette lille hjælpe middel er simpelthen så god en følgesvend der er opskrifter og du kan skrive hvad du drikker ind samt du skriver dine personlige mål (alder-vægt-talje mål-bryst-arm )

Hvis du skulle have fået lyst til at hører mere om Boksene så kontakt mig og vi kan få en snak.
Du kan kontakte mig på Facebook Forever Living Products Vrold/Skanderborg eller på Facebook
Forever F.I.T C9-F15-Vital5 du kan også ringe til mig på 61603523
Du kan købe boksene på-

Myaloevera.dk/Gosvig
 







tirsdag den 9. maj 2017

Dag 1 på C9



Dag 1 på C9 gik ganske godt, kunne da godt mærke lidt sult men det var da til at overleve.
en ting som jeg også glemte sidst var at man godt må spise fra den fri list bare med måde.
det er en af de ting som jeg selv skal tænke mere over og det vil helt sikkert gøre C9 rejsen nemmere.







Selv C9 programmet er ganske nemt at følge, der medfølger et lille hæfte med dagbog og dagsrytme for de 9 dage C9 varer.
Som skrevet længere oppe er der også en side med frugt og grønt den frie liste, herfra må du spise. det der står på listen, der er sådanset ingen begrænsning men dog med måde du skal ikke gå rundt med en skrigende sult, for så vil rejsen ikke være en god oplevelse.





En helt ny ting der kan gøre rejsen endnu mere inspirerende og sjov er den nye app som du kan hente i app store. Kan ikke rigtig sige noget om den endnu for jeg skal først til at bruge den fra i dag.
Hvis du vil bruge denne app skal du hente den dagen før du bestemmer at starte.
Jeg fortæller om appen når jeg er kommet godt i gang med den.







F.I.T serien samt mine andre produkter kan købes på shoppen
Myaloevera.dk/gosvig
eller ved at kontakte mig på 61603523





mandag den 8. maj 2017

Dagen hvor jeg starter på C9



Så blev det mandag og i dag starter jeg så på C9. og har store forventninger til min rejse.

En rejse hvor jeg har besluttet mig til at holde fast og kører F.I.T serien ud. Det bliver nok en sej rejse da der jo skal arbejdes samt der skal tænkes og arbejdes med træning, mad, tanker og ikke mindst motivation.
Lig nu har jeg ikke trænet i ca.2 mdr. og jeg må indrømme at det har nok været 90% dovenskab og 10% ikke kunnet pga. min ryg. Så der er barer om at komme i gang og nu skal det være.
og så var det lige at en invitation kom til et bryllup og så var det jo lige et godt tidspunkt at komme i gang på. Brylluppet er godt nok om 12 dage og ved jo godt at der ikke indtræder mirakler på 12 dage, men det er for mig en rigtig godt måde at komme i gang på og en måde hvor på jeg ved at jeg kan holde motivationen oppe på.
jeg ved at de to første dage bliver super hårde (har været på C9 før) men de skal bare overstås og så kører det bare derud af.
Første gang smed jeg 33cm på hele kroppen og 3,5 kg på de 9 dage et efter mit ønske ganske godt resultat, så er spændt på hvad resultatet giver denne gang.
Har allerede besluttet mig til at fortsætte på F15 Beginner efter C9 da jeg tror det kan holde mig motiveret at have noget at kører efter og holde mig til.
Som hjælpe middel bruger jeg appen F.I.T som kan downloodes i app store.
har selv lige downloodet det og den ser rigtig god ud.
En rigtig god, samarbejds partner og ven.

Hvis du skulle være blevet nysgerrig så kan du følge med herpå og kontakte mig for mere info

F.I.T serie kan du købe via mig ved at kontakte mig på 61603523 eller ved at kigge forbi shoppen

myaloevera.dk/gosvig








tirsdag den 2. maj 2017

Nogen der vil være med på en C9 omgang



Nogen der vil være med på en omgang C9. Jeg regner med at starte onsdag d.9 maj så hvis du vil være med og få suport så skriv en besked til mig, C9 boksen kan du også bestille hos mig og du får en  pris.
Denne pris få du ved henvendelse til mig på 61603523 eller ved at gå ind på Facebook og sende en besked til mig på Forever Living Products Vrold/Skanderborg. Der går ca.4-6 dage fra bestilling til jeg modtager varen, hvis du bor i en radius af 30km fra Skanderborg leveres varen hos dig.