Mit sunde univers

Når man nu har valgt at skulle leve på LCHF så kan man jo ligeså godt gøre det nemmere og bruge de hjælpemider der nu findes. Jeg har valgt at prøve at spise efter ketos princippet hvor man max indtager 20 g kulhydrat hver dag og det er ganske svært at finde ud af hvis du kun kigger på varedeklarationer. Derfor ønskede jeg mig en kotos måler og en vægt der kan vise hvor mange kulhydrater der er i den pågældende fødevarer. Det bliver rigtig spændende at se om resultatet bliver godt. Vægten er bestilt på nettet da jeg ikke har kunnet finde den i en fysisk butik.

Jeg vil lave nogen sundhed aftener hvor i kan komme og hører nærmere om hvordan jeg passer på mig selv (mit hus) disse aftener vil som regel lige om onsdagen og starte ved 19.00 tiden.  Varighed ca 1.30 / 2.0 timer. Nogen gange har jeg en kollega der kommer og fortæller om en krop i Balance så hvis i vil være med så tøv ikke. Det er ganske GRATIS. Jeg kan også komme ud og fortælle og tage min kollega med. Det er en ganske hyggelig aften og det eneste det koster når vi kommer ud er en kop kaffe/the. Så kig i kalenderen og find en dato. Derud over er der også mulighed for en gang om månede at komme med til et arrangement i Malling datoerne for disse arrangementer kommer løbende. (her er der altid et opæg fra en kollega fra København der har været sygeplejerske) kontakt mig hvis du/ i er interesseret. Cgk1963@hotmail.co.uk eller på 61603523.

Når jeg skriver jeg passer på mit hus så er det min krop jeg mener, for mig er min krop mit hus mit hjem hvor tingene gerne skal fungerer og virke. Jeg har altid gået meget op i mit fysiske og mentale helbred men må indrømme at jeg de sidst 6 mdr. er blevet meget klogere samt mere bevidst om hvad jeg tilbyder min krop. som familie har vi som mange andre besøgt Mc. ikke tit men 1-2 gange hver anden månede eller som hurtig mad når vi var på farten. Det sker da stadigvæk men der har jeg så taget en beslutning om at jeg spiser deres salater som faktisk smager ganske godt. Dette gøres pga. at jeg er blevet meget bevidst om balancen i kroppene mellem Omega 3/ omega 6 Denne balance gør en stor forskel på vores hverdag. Jeg er blevet meget bevidst om at jeg skal have Omega 3 fiskeolie hver dag hvilket min mand også er begyndt at tage. Vi har set store fremskridt med vores krop "hus" manden min havde problemer med rygge i vinters kravlede ud af senge lignede en gammel mand o...

Så det d, 18 Juli kl. 19.00 i Malling du kan komme til sundheds aften. Hvor du kan hører om hvad er godt for vores krop. (en krop i Balance) Du skal tilmelde dig via mig på sms 61603523 eller ringe på 61603523 eller for nærmere oplysninger.  Krop i Balance

I fremtiden vil der blive afholdt Sundheds aftener 1 gang om måneden og datoen vil blive sat herpå. Denne aften er rigtig spændende  vi får rigtig meget at vide og hvad vores kop mangler og hvad vi skal passe på med at spise og hvad der er en gevinst for os, Jeg vi sætte en invitation op herpå hver månede og i kan så tilmelde jer enten herpå eller på sms eller på mit mobil nr.. Aftenen er ganske gratis. Du må meget gerne tage familie/venner/naboer alle der skulle have lyst til at være med til en aften i sundhedens tegn med, bare du giver besked så vi ved hvor mange vi bliver sidste aften var vi omkring 25 så skynd dig at meld dig til når opslaget sættes på. Hvis du bor på Sjælland kan der laves en aften hvis du/i kan skaffe 5/10 der gerne vil hører nærmere. Næste invitation kommer om ca. 1.ugen

Når ens liv tager en drejning til det bedre vil man rigtig gerne dele det med andre. Efter rigtig mange år ca. omkring 15år eller mere har jeg nu fået bug med min eksem. Min eksem var så slem at jeg for 12 år siden fik den besked at hvis det fortsatte sådan så ville jeg blive uarbejdsdygtig og det var kun et spørgsmål om tid.. Det var en rigtig hård besked at få, jeg brugt alle salgs hormon cremer, nogen stærkere end andre som gjorde  at min hud blev så tynd at den sprang når jeg brugte hænderne, hvilken jo er rigtig skidt når man er pædagog og elsker at være kreativ. Gode råd var dyrere hvad skulle jeg stille op efter en ferie på Mallorca blev det bedre årsagen var at jeg badede i saltvand hverdag, så da jeg kom hjem brugte jeg Fransk Havsalt som jeg badede hænderne i, men på sigt holdt det ikke. Jeg var begyndt at indse at jeg resten aflivet skulle døje med revnet hænder og smerter hver gang de revnede. Men så fik jeg kontakt med en gammel veninde der fortalte mig at jeg ...

                                En ske om dagen kan gøre en kæmpe forskel.                             Omega-3 fedtsyrer er livsnødvendige for os. De bidrager til at mindske inflammation i kroppen, og styrke de vitale funktioner. Da vi ikke har dem naturligt i kroppen, er vi nødt til selv at tilføre dem via kosten. Omega3-fedtsyren findes bl.a. i fed fisk, men du kan desværre ikke være sikker på at være dækket ind, når du spiser fisk fra det lokale supermarked. De fleste fisk købt i supermarkederne er opdrættet fisk, som er opfodret med kraftfoder, hvilket betyder, at de indeholder meget mindre Omega-3-fedtsyrer end vildtlevende fisk. Derfor er jeg begyndt at købe fisk hos vores fiskebil som er i lokal området 2 gang om ugen. Og desu...