Forever F.I.T

Forever F.I.T

fredag den 24. oktober 2014

Lidt håndarbejde er det da blevet til..

Ikke så megen aktivitet herpå..
Men pindene har været flittig..

Sokke til Rikke

Begyndelsen på Millemus




Og så blev Millemus færdig..nu mangler hun bare nogle, venner..❤️

søndag den 19. oktober 2014

stem på en travl ung mand..


af Rikke Kimi Andersen

Øv, det er lidt snyd, at folk i denne konkurrence kører på patos (appellerer til folks følelser), når konkurrencen går ud på at have travlt. Jeg har da (om nogen) også haft de mest forfærdelige og hårde to år, så hvis alle kneb gælder, kunne jeg da også ha skrevet min historie og nomineret mig selv. Det har jeg ikke valgt af den simple grund, at det handler om at have travlt - og ikke at være syg eller at have mistet. Hvis I ikke ved, hvor meget Christopher knokler, vil I så i det mindste ikke smide 1-5 stemmer af den grund, at I måske synes, at jeg fortjener en ferie?
Tildel billedet Spies-hjerter. Eller vær selv med i konkurrencen, hvor vi sender vinderen af sted på en velfortjent ferie til kr. 20.000,-.
danmarkstravleste.dk

tirsdag den 14. oktober 2014

Gammel skolevej: Vær sød at stem på min dejlige søn..

Gammel skolevej: Vær sød at stem på min dejlige søn..:   http://danmarkstravleste.dk/?facebooksharetype=feedshare&feedid=171628 Du stemmer på linket oven over... Www.danmark...

Vær sød at stem på min dejlige søn..





 


http://danmarkstravleste.dk/?facebooksharetype=feedshare&feedid=171628
Du stemmer på linket oven over...

Www.danmarkstravelste.dk

mandag den 13. oktober 2014

Mandag igen..

Ja så er der igen gået en uge.. Tiden flyver afsted og alligevel  ikke, syntes der er utrolig lang tid, til næste torsdag.. Næste torsdag kommer Christine nemlig, hjem på efterårs ferie, ved godt at hun, ikke har været væk, særlig længe, men savner hun hende alligevel.

Weekenden blev, brugt til en runde golf, og oprydning af skuret i haven, sikke en omgang, tror nu heller ikke, det har været,  gjort i de, næsten 15 år som vi har bort her, så der ryger rigtig meget gammelt l...ud..
Og så,blev der plads til, vores dejlige have/havestue møbler, håber de kan tåle at stå derude, men mon ikke..
Fandt så lige denne tegning.. Den siger rigtig meget ..


fredag den 10. oktober 2014

Lidt af hvad der er blevet lavet i denne uge

Efter flere gange at have talt og travet op så røg den sokke opskrift ud..igen et mønster fra drops der ikke passer..

Før de mange optrævlinger ..

 

Er nu nået så langt.. Hvorfor skulle mandag også, lige prøve en ny opskrift,denne passer jo..

 
Lidt hjælp i haven, blev det også til, men manden gjorde det hårde arbejde..
Og så blev der selvfølig også til til nogle ture i fitness World..

Og nu er vi så nået til fredag og en ny weekend..I må alle have en super weekend..

søndag den 5. oktober 2014

madplan for uge 40



mandag   morgen : æggelatte
         
                frokost : ægge salat ( 2æg+mayo)

                aften : Extragod estragonkylling fra slank med lavkarbo


Tirsdag   morgen:  vafler

               frokost :  tunssalat I salat balde og lidt agurk..

               aften   : Rillet tærte fra slank med lavkrobo 5.2


onsdag   morgen:  æggelatte med flødeskum

              frokost :  æggesalat med karry

              aften    :  spaghetti/squash med kødsauce ( ned I vægt med Lchf side 134.)

torsdag  morgen : chia grød

             frokost  : blomkål med rejer (ned I vægt s.92)

             aften     : farsbrød (ned I vægt.s 144)

fredag  morgen : æggelatte med 2 æg

            frokost :  omelet

            aften :    Gorden Bleu (ned I vægt med LCHF s.141)

           hygge :

lørdag morgen : choco latte

           frokost : laksemousse (ned I vægt med LCHF s.91)

           aften : lasange             ( ned I vægt med LCHF s.110)

          hygge : blåbær drømme (lavkarbo 5.2 s.33)


søndag morgen : vafler

            frokost : 

           aften      : clubsandwich  (lavkarbo 5.2 bagsiden)





    

              
      

Hjemme igen efter ferie i England..

Så er vi hjemme igen..
Efter tur/ ferie og flytning af datteren til uni.. I Twickenham nær London..
Havde en fantastisk ferie og fik sat datteren rigtig godt af..
Men sidder nu men en underlig følelse af tomhed.. Den samme tomhed som da vi, forlod Dk. For 5 år siden og sønnen blev hjemme..
Samtidig bliver det, jo en ny hverdag, hvor man kan, gøre lige hvad man vil, og "næsten" kun tænke på sig selv.. Det bliver nok svært i begyndelsen, dermed ikke sagt at, man ikke har kunne gøre, det man brændte for, men at man var forpligtet på anden god måde..
Det er man jo stadigvæk, men igen, på en ny måde.. Som man ville sige, nye tider nye ting..


Nu skal der så igen,tænkes, træning, mad, og noget næsten nyt, job ansøgninger... Og det er svært når man ikke ved hvad man vil...
Og hvad er det så lige, jeg vil, ved det ikke, der er jo lige, det med min ryg, den sætter nok lidt grænser for hvad jeg kan og vil.. For ikke at,skulle gå med smerter hele tiden..
Jeg er åben for gode indput og ideer.. Ikke bange for at prøve noget nyt..
Har du en idee, så skriv gerne i kommentarer..