Mit sunde univers

Så er sommeren snart ovre og vi går efteråret i møde. Der bliver nok nogen aftener hvor man kan mødes over en kop kaffe og et godt foredrag. Hør hvordan du får genvej til mere energi - en sund og slank krop - større overskud og masser af livsglæde - OG så er det ikke en gang besværligt eller tidskrævende. Hør hvordan du kan blive testet for dit inflammations niveau og hvordan du nedsætter det – forskning viser nemlig at en inflammeret krop har langt større risiko for at blive syg, træt og gammel før tid. Lyder det for godt til at være sandt? Det ER sandt  Jeg får en kollega til at komme og fortælle om emnet og hvor vigtig det er at vores krop er i balance  og hvorfor. Sådan en aften kan afholde hos jer eller hos mig og det koster ikke noget andet en kop kaffe /the til dem du har inviteret. Du må meget gerne inviterer familie-venner-veninder og naboerne med eller blot komme selv. Alt du skal gør er at ringe eller skrive til mig på 61603523 eller skriv en besked på cgk1963

Jeg fik jo denne dine vægt de kan en held del. Tror ikke så mange kender den for d en var ikke for de havde den ikke på lage så måtte vente ca 10 dage til den fandt vejen forbi min dør. Jeg er nu påklædt til at kunne starte rigtig op på LCHF/ketos livet det bliver spændend og det bliver lidt spændende at skulle tage den først ketos test.  Jeg har gennem den sidste måned levet det jeg kalder ret striks måske andre vil sige at det er det ikke for jeg kan godt finde på at tage et lille stykke chokolade på 70% men der udover så har jeg prøvet at holde mig til de produkter der har et kulhydrat på 5 eller der under pr 100g. Jeg er også der hvor jeg kan leve ganske godt på to måltider om dagen og det er  pga. af det fedt der et i koste, mit lev er blevet en del lettere på mange måder går ikke hele tiden og tænker på mad 😀😀😀humøret er blevet meget bedre bukserne passer bedre ja det går ganske godt.

Når man nu har valgt at skulle leve på LCHF så kan man jo ligeså godt gøre det nemmere og bruge de hjælpemider der nu findes. Jeg har valgt at prøve at spise efter ketos princippet hvor man max indtager 20 g kulhydrat hver dag og det er ganske svært at finde ud af hvis du kun kigger på varedeklarationer. Derfor ønskede jeg mig en kotos måler og en vægt der kan vise hvor mange kulhydrater der er i den pågældende fødevarer. Det bliver rigtig spændende at se om resultatet bliver godt. Vægten er bestilt på nettet da jeg ikke har kunnet finde den i en fysisk butik.

Jeg vil lave nogen sundhed aftener hvor i kan komme og hører nærmere om hvordan jeg passer på mig selv (mit hus) disse aftener vil som regel lige om onsdagen og starte ved 19.00 tiden.  Varighed ca 1.30 / 2.0 timer. Nogen gange har jeg en kollega der kommer og fortæller om en krop i Balance så hvis i vil være med så tøv ikke. Det er ganske GRATIS. Jeg kan også komme ud og fortælle og tage min kollega med. Det er en ganske hyggelig aften og det eneste det koster når vi kommer ud er en kop kaffe/the. Så kig i kalenderen og find en dato. Derud over er der også mulighed for en gang om månede at komme med til et arrangement i Malling datoerne for disse arrangementer kommer løbende. (her er der altid et opæg fra en kollega fra København der har været sygeplejerske) kontakt mig hvis du/ i er interesseret. Cgk1963@hotmail.co.uk eller på 61603523.

Når jeg skriver jeg passer på mit hus så er det min krop jeg mener, for mig er min krop mit hus mit hjem hvor tingene gerne skal fungerer og virke. Jeg har altid gået meget op i mit fysiske og mentale helbred men må indrømme at jeg de sidst 6 mdr. er blevet meget klogere samt mere bevidst om hvad jeg tilbyder min krop. som familie har vi som mange andre besøgt Mc. ikke tit men 1-2 gange hver anden månede eller som hurtig mad når vi var på farten. Det sker da stadigvæk men der har jeg så taget en beslutning om at jeg spiser deres salater som faktisk smager ganske godt. Dette gøres pga. at jeg er blevet meget bevidst om balancen i kroppene mellem Omega 3/ omega 6 Denne balance gør en stor forskel på vores hverdag. Jeg er blevet meget bevidst om at jeg skal have Omega 3 fiskeolie hver dag hvilket min mand også er begyndt at tage. Vi har set store fremskridt med vores krop "hus" manden min havde problemer med rygge i vinters kravlede ud af senge lignede en gammel mand o